Como a Vitamina D ajuda na ansiedade?
Você sabia que a vitamina D pode nos ajudar em relação a nossa saúde mental? Atualmente com a correria do dia a dia, é cada vez mais comum as pessoas não conseguirem receber uma quantidade adequada de Sol diariamente. A maioria dos estudos indicam que a suplementação de vitamina D pode ajudar na redução dos […]
O que acontece se não tratar a ansiedade?
A ansiedade quando não tratada, aumenta o nível de cortisol, o hormônio do estresse, mostrando ao nosso corpo que estamos sempre em situações de perigo, é como se você vivesse sempre em alerta. O aumento desse hormônio também pode ajudar no aumento de diabetes, obesidade, entre outros… Muitas pessoas lutam contra o peso com foco […]
Ansiedade e TDAH: Qual a diferença?
Você sabe a diferença entre ansiedade e o TDAH? A ansiedade tem como forte características a preocupação excessiva, aquele constante sentimento de que coisas ruins vão acontecer. Muitas pessoas com ansiedade possuem dificuldade em separar o que é preocupação e o que é real, estão quase sempre tensas e preocupadas com o futuro. Alguns sintomas […]
Qual a diferença entre Tristeza e Depressão?
Hoje em dia é comum, algumas pessoas se encontrarem em alguns momentos que geram tristezas em suas vidas, e surge o questionamentos: – Será que estou com depressão? A tristeza é um sentimento normal e natural do ser humano. Geralmente, ela é causada por decepções ou coisas desagradáveis que acontecem no dia a dia. Como […]
É normal sentir que algo ruim vai acontecer?
Medo constante de que algo ruim irá acontecer, pensamentos negativos sobre o futuro. Isso é bem comum principalmente em pessoas pessoas com transtorno de ansiedade, depressão e síndrome do pânico. Pode acontecer os mais variados medos possíveis, como o medo de perder alguém, medo de sair de casa, medo de andar de elevador, paralisando e […]
