Esse esgotamento é o cansaço excessivo sentido pela mente. É também chamado de estafa mental e pode indicar o início de um burnout, síndrome que desencadeia várias sensações emocionais e físicas.
O excesso de atividades que resulta em bloqueio, ansiedade e estresse. As situações de estresse e o cansaço que são normalizadas por tanto se repetirem no dia a dia, até chegar no esgotamento.
Principais sintomas:
*Choro repentino
*Insônia ou excesso de sono
*Sono não reparador
*Ansiedade
*Falha na memória
*Desânimo e falta de prazer
*Tristeza e angústia
*Falta de paciência
*Baixa resistência a doenças
*Irritabilidade
Entenda por que acontece:
Resultado de autocobrança, sobrecarga de responsabilidades e excesso de atividades.
Se manifesta principalmente em razão do estresse prolongado, tendo raízes concretas no funcionamento do organismo, resultando em picos de ansiedade e estresse, estafa mental, bloqueio, fazendo com o que o rendimento físico e mental caia drasticamente.
É importante, se respeitar, respeitar o ritmo de seu corpo! Seja sincero consigo mesmo e saiba a hora de dar uma pausa na sua rotina e descansar.
Sentir todos os sintomas citados acima não é algo comum, portanto, se eles aparecem com frequência, é hora de procurar um especialista, psicólogo/psiquiatra.
🛋 Psicóloga Jaqueline Mayara
CRP 06/159296
🤳🏻Psicoterapia On-line e Presencial
✨ Psicoterapia Individual e Casal
